Arrêtez-vous un instant, écoutez-vous, qu'entendez-vous ? Beaucoup de choses n'est-ce pas ?

Une pensée par ci, une pensée par là , ceci à  juger,  ceci à  critiquer , une plainte à propos de etc.  la liste peut-être longue.

Arrêtez-vous un instant, avez-vous entendu le silence de votre être pendant cette seconde ?

Nous allons vous donner une méditation à  faire, très simple afin de créer votre temple, votre sanctuaire du silence.

Dans un premier temps, cela sera à  effectuer à chaque fois que cela devient trop bruyant ou que vos dialogues intérieurs sont trop encombrants.

 

Installez-vous confortablement, soyez disposés à  faire cette méditation, mettez vous en position d'ouverture au silence.

Assurez-vous de ne pas être déranger pour les 10 prochaines minutes.

On commence :

 

Le dos bien droit, le visage détendu, fermez les yeux, inspirez profondément et expirez doucement en vidant complètement votre ventre de tout l'air qu'il contient.

Faites ceci 3 fois.

Ancrez-vous à  la Terre en visualisant de profondes racines s'enfonçant dans le sol, diffusez votre amour à Gaia et ressentez son amour de mère protectrice. Prenez votre temps.

 

Les yeux toujours fermés, centrez vous sur les battements de votre Cœur ou sur votre respiration, cela va vous procurer détente et silence.

Ceci n'est que le début du silence, nous allons aller beaucoup plus profondément en vous afin de créez votre sanctuaire et pour que vous puissiez vous y rendre instantanément par la pensée.

Toujours calmes et détendus, visualisez un chemin parsemé de fleurs des champs, visualisez chacune de ces fleurs, ressentez leurs présences, leur parfum unique.  Vous continuez de marcher, vous remarquez qu'il fait beau, que le ciel est bleu comme un jour d'été, prenant votre temps vous admirez les alentours, chacun  visualise comme il le ressent, voyez y des montagnes, des vallées, des arbres, ce que vous voulez.

Au centre de ceci, asseyez vous, ressentez votre amour pour la vie, pour tout ce qui est, soyez un avec la Terre, avec l'univers, soyez tout simplement.

Écoutez à  présent ? qu'entendez-vous ? Le silence , il y a la vie autour de vous et pourtant le silence est présent. Appréciez le silence de votre Être.

 

Vous êtes tous capables de faire le silence en vous pour cela rendez-vous dans votre sanctuaire, apprenez à  le visualiser le plus précisément possible chaque jour jusqu'à ce que chaque particule, chaque brin d'herbe et chaque fleur en fassent partie intégrante, votre sanctuaire deviendra votre réalité. Ensuite il vous suffira de vous y rendre à  chaque fois que vous en ressentez le besoin.

Prenez ce temps pour vous, apportez-vous la paix et l'harmonie.

Donnez-vous l'Amour que vous méritez en prenant soin de vous.