Décrivez trois moments du passé, au cours desquels vous avez senti une manifestation d’amour, alors que vous pensiez, parliez ou donniez de l’amour à quelqu’un :

Pensez à trois personnes que vous pourriez aider par votre amour. Rappelez à vous ces sentiments d’amour évoqués durant l’expérience 1. Envoyez alors cet amour vers ces trois personnes.

Décrivez trois moments durant lesquels vous avez reçu de l’amour de façon inattendue :

Pensez à différentes manières dont vous pourriez, dès demain, surprendre agréablement quelqu’un en lui exprimant votre amour :