La technique de Méditation des Sons Primordiaux vient des traditions anciennes de l'Inde. Le Dr. Deepak Chopra et le Dr. Simon ont ravivé cette méthode et l'ont développé pour que la technique soit facile à apprendre et à pratiquer.

Quels sont les avantages de la méditation?

Pendant la Méditation des Sons Primordiaux notre esprit s'apaise, ce qui permet à notre corps d'atteindre un niveau profond de relaxation, ceci élimine le stress et la fatigue. Pendant la méditation nous rentrons en contact avec notre état essentiel. Ce contact s'étend à notre vie quotidienne et peut résulter en une santé meilleure, des relations plus satisfaisantes, une joie de vivre et une plus grande créativité.

Qu'est-ce qu'un Son Primordial?

Les sons primordiaux sont les sons de base, les sons essentiels de la nature. Les sons spécifiques utilisés en méditation s'appellent des mantras. Le mantra individuel est basé sur le son ou la vibration de l'univers au moment de votre naissance. Quand le mantra est répété en silence pendant la méditation, il libère l'esprit des distractions externes, et permet de trouver le silence en soi. Ceci apaise toute notre physiologie - pensées, corps et âme.

Est-ce que la méditation aura une incidence sur ma santé?

Certainement. Un des bénéfices immédiats de la méditation est une relaxation profonde, une réduction du stress et un profond état de bien être. Aujourd'hui, de plus en plus de médecins donnent le stress comme un facteur majeur de maladie, tels la dépression, l'anxiété, la tension artérielle, les problèmes cardiaques, l'insomnie, le diabète, les ulcères, l'arthrite, l'alcoolisme etc.., Des périodes régulières de méditation réduiront le stress de la vie, et permettront d'être moins vulnérable aux maladies provenant du stress. La méditation permettra aussi à l'esprit et au corps de fonctionner avec un maximum d'efficacité.

Aurai-je besoin de changer mon style de vie?

La Méditation des Sons Primordiaux peut être apprise par tout le monde, quel que soit l'âge, la culture, l'éducation ou la religion. Cela ne requiert pas de croyance spécifique, ni un changement des habitudes de vie. Vous aurez besoin tous simplement de prendre un peu de temps pour méditer.